Mieux s’endormir, nos tips pour une nuit vraiment reposante

Mieux s’endormir, nos tips pour une nuit vraiment reposante

  Le sommeil, contrairement à ce qu'on peut croire, n'est pas une chose acquise pour tous. Au contraire, beaucoup de personnes souffrent d'insomnies ou n'arrive pas à aller se coucher alors que la fatigue fait pourtant signe. Il y a des raisons multiples à ce phénomène, mais l'important ici va être de vous donner des solutions efficaces et surtout, naturelles. Rien de mieux qu'une nuit de sommeil réparatrice et sans couac pour bien commencer l'année! Magnesium et calcium: Rien de nouveau, il…

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Hygge, ce petit mot qui vous veut du bien

Hygge, ce petit mot qui vous veut du bien

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Qu'est-ce que le Hygge ?   On en entend parler depuis quelques jours, Hygge (prononcé Hu-gueu) est un mot qui désigne un état d'esprit danois basé sur un concept qui prône le bien être et le confort simple et chaleureux. Il encourage les gens à se retrouver entre amis, en famille, pour partager de bons moments autour d'un feu de cheminée ou d'un bon vin chaud (ou thé, selon vos préférences). Hygge n'est pas qu'un concept, c'est toute une philosophie pour…

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L’automne est là…
photo of the fallen leaves, pumpkin, heart shaped toy and blue cup of coffee on the brown wooden background

L’automne est là…

Fini la chaleur, fini les barbecues, fini les tongs, fini les terrasses et à la cave le ventilo...   L’automne est là ! Si beaucoup d’entre nous apprécient cette saison, elle est parfois synonyme de petite déprime, grande fatigue ou grosse angine ! Nous vous avons dressé notre TOP 10 des choses à manger/faire/privilégier afin de voir la vie en rose malgré la grisaille et faire de votre organisme un lutteur sans merci contre les microbes. Le magnésium (dans le…

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Pour éviter le Botox : mangez du Goji !

Pour éviter le Botox : mangez du Goji !

Cueilli à la frontière du Tibet, le goji est le fruit à la mode. Mais attention, celui-ci n’est pas à consommer à la fin du repas, non…il se consomme séché, à n’importe quel moment de la journée. Et cette merveille ne fait pas que stopper vos rides prématurées, il possède également pléthore de qualités. Vous entendez parler du goji de plus en plu ; il s'agit d'un fruit rouge, qui pousse en Chine à la frontière du Tibet. Pas facile donc de…

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