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Welcome to l’Espace Biotonique !

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Classes are open to all levels, beginners welcome!

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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]PGEgbmFtZT0ieW9nYS1wbGFubmluZyI+PC9hPg==[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”86px”][vc_custom_heading text=”Class schedule à l’Espace Biotonique” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][eltdf_separator enable_icon=”custom-icon” border_style=”solid” custom_icon=”6511″ color=”#cbb58b”][vc_empty_space][vc_column_text]

Lundi

  • Vinyasa flow

    -

    Anna

Mardi

  • Pilates

    -

    Hélène

  • Kundalini Yoga

    -

    Daniela

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Anouk Soizic” id=”anouk-soizic” btntext=”ANOUK SOIZIC >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Le Yoga a une place très importante dans ma vie depuis 2007, année où je me suis prise de passion pour cette magnifique philosophie et pratique lors d’un voyage en Argentine. C’est finalement en 2018, que vivre de ma passion s’est révélée être une évidence et c’est ainsi que je suis devenue enseignante certifiée. Un vieux rêve devenu réalité !

Mes cours s’inspirent du Hatha Yoga ainsi que de l’Anusara et du Satiam Yoga. Je pourrais aussi les qualifiés de “Hatha Vinyasa”. Le plus simple pour vous faire une idée, c’est de venir essayer! Ils sont en général assez dynamiques avec une partie de méditation et de pranayama. Il faut que vous sachiez que j’ai un petit faible pour les postures en équilibre sur les bras;)

Le plus important, l’essentiel même du cours est de nous reconnecter à notre Nature profonde et à notre joie de vivre!

Mon souhait le plus cher est de partager avec vous ma passion, cette addiction au bonheur tout en continuant à évoluer ensemble vers la meilleure version de nous-même !

Au plaisir de faire votre rencontre lors d’un cours au studio, n’hésitez pas à me contacter, j’adore répondre aux questions.

 [/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6246″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530643141386{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”DANIELA CAMPANELLA-PIGUET” id=”Daniela-campanelle-piguet” btntext=”DANIELA CAMPANELLA-PIGUET >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Pratiquante de yoga depuis 10 ans.
Enseignante certifiée Kundalini Yoga, Kids Yoga, Laugther Yoga et Thérapeute du son, selon la méthode de François Schneeberger.

La pratique du yoga et de la méditation m’ont permis de mieux me connaitre, de trouver la joie profonde d’être, de m’accepter telle que je suis et de suivre mes rêves.
Je souhaite de tout mon coeur pouvoir vous accompagner dans cette découverte de votre vrai identité, de votre propre essence, et de votre plus haut potentiel.
Le bonheur pour moi, est de et partager avec les personnes que je rencontre, la philosophie du yoga, et les outils qui m’aident à vivre une vie en harmonie.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6725″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1532453340291{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”CRISTIANA GELMINI” id=”cristiana-glemini” btntext=”CRISTIANA GELMINI >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Je me suis approchée du yoga il y a 14 ans quand je suis allée à Londres pour travailler dans la Finance. Je sentais bien que les cours de yoga m’aidaient a garder une bonne énergie et un mental équilibré. J’ai vite ressenti le besoin de mieux comprendre cette discipline et en 2013 j’ai été ravie d’entreprendre une formation d’Ashtanga à l’école Triyoga et aux États Unis.
Après cette formation très intéressante, je savais que l’apprentissage venait juste de commencer et je ne perdais aucune occasion d’approfondir mes connaissances. Je profitais des voyages professionnels pour aller découvrir les autres écoles autour du monde et j’ai eu la chance de rencontrer des enseignants fascinants.
J’étais très attirée par l’Ashtanga (et aussi d’autres formes de yoga dynamiques) mais souvent ça me ramenait dans une « zone de compétitivité » que j’essayais de maîtriser, j’ai donc adouci ma pratique et j’ai commencé a m’intéresser de plus près au fonctionnement de la mécanique du corps humain.
C’est en continuant d’explorer et pratiquer avec des écoles différentes que j’ai évolué dans ma pratique et gardé l’enthousiasme pour l’enseignement.

[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6723″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1532453280426{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”LAURA SALVI” id=”laura-salvi” btntext=”LAURA SALVI >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]Le yoga est bien plus qu’une pratique, c’est un art de vivre. Ce joli voyage intérieur et extérieur débute bien sûr sur votre tapis. Je vous invite à découvrir deux cours, l’un de mindfulness où la lenteur retrouve sa juste place dans le tumulte de la vie quotidienne, et l’autre de hatha où asanas et pranayama dansent joyeusement en harmonie.
Au plaisir de vous rencontrer très prochainement.
[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6250″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530643633435{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”LIONELLE GENOUD” id=”lionnelle-genoud” btntext=”LIONELLE GENOUD >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Ma rencontre avec la danse a débuté lorsque j’avais 4 ans. Depuis ce jour, elle fait partie intégrante de mon hygiène de vie. Le corps a de nombreuses possibilités et de lui permettre de se mouvoir me donne les clés de sa compréhension. C’est un élément précieux dans la pédagogie de l’enseignement du Pilates, de la souplesse et de la danse. Mon objectif est de vous amener dans le mouvement tout en respectant les possibilités physiques de chacun. Comme disait Maurice Béjart « Pour moi, entrer en mouvement, c’est entrer en méditation », ce à quoi j’aspire.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6252″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530643723857{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”NATASHA RUTZ” id=”natacha-rutz” btntext=”NATACHA RUTZ >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Je suis professeure de yoga certifiée par l’école Américaine Awakened Life
School of Yoga. Diplômée en novembre 2017, j’ai suivi un programme
d’entrainement intensif de professeur de yoga de 200 heures à Bali. (200H
YTT)

Passionnée par la philosophie du yoga, j’en ai fait un véritable mode de vie.
Que ce soit par la pratique quotidienne des asanas, de la méditation, au
travers de la nutrition ou mes interactions avec mon environnement. Mon but
est de partager cette passion et de transmettre aux autres les bienfaits et les
vertus du yoga au travers d’une pratique quotidienne.
Le yoga fait partie de ma vie de tous les jours, il m’aide à trouver et retrouver
mon équilibre et à être en paix avec moi-même.
Je suis spécialisée en Hatha, Vinyasa et Restorative Yoga.
Je vais également me former en Yin Yoga, un type de yoga plus passif et qui
travaille plus spécifiquement sur les articulations et les tissus profonds du
corps.
L’enseignement est devenu une passion et je suis en formations dès que je
peux.
Ainsi, au travers des mes cours vous aurez l’occasion de découvrir différents
types de yoga, intenses et dynamiques mais également avec des phases
relaxantes et plus passives afin de permettre au corps d’assimiler tous les
bienfaits de la pratique.
Mes cours sont ouverts à tous quel que soit votre niveau. J’élabore chacune
de mes leçons avec soins et les adaptent en fonction de vos besoins et désirs
personnels. N’hésitez pas à venir essayer mes cours et découvrir mon
univers.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]PGEgbmFtZT0ieW9nYS1wcm9mZXNzZXVycyI+PC9hPg==[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”86px”][vc_custom_heading text=”Our teachers” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][eltdf_separator enable_icon=”custom-icon” border_style=”solid” custom_icon=”6511″ color=”#cbb58b”][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_empty_space height=”64px”][vc_custom_heading text=”Anouk Soizic” font_container=”tag:div|font_size:48px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” disable_element=”yes”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6920″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ css=”.vc_custom_1536833071361{margin-bottom: -30px !important;}”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Teachings” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Vinyasa Yoga

Inscription +41.79.192.84.70, anouk-soizic@hotmail.com

www.anoukasana.com[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Rates” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Cours d’essai 10.-
25.- cours unitaire
200.- map 10 courses[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text el_class=”txt-small”]Yoga has been very important in my life since 2007, when I became passionate about this wonderful philosophy and practice during a trip to Argentina. It was finally in 2018 that living from my passion proved to be obvious and that’s how I became a certified teacher. An old dream come true!

My classes are inspired by Hatha Yoga as well as Anusara and Satiam Yoga. I could also called them Hatha Vinyasa. The easiest way to get an idea is to come and try it! They are usually quite dynamic with a part of meditation and pranayama. You should know that I have a small weakness for balance postures on the arms;)

The most important, the very essence of the course is to reconnect with our deep Nature and our joie de vivre!

My dearest wish is to share with you my passion, this addiction to happiness while continuing to evolve together towards the best version of ourselves!

Looking forward to meeting you during a class at the studio, feel free to contact me, I love answering questions.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”64px”][vc_custom_heading text=”Daniela” font_container=”tag:div|font_size:48px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” el_class=”flex-wrap-reverse”][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Teachings” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Meditations
Kundalini Yoga
Sound relaxation to Tibetan bowls

Registration: +41.79.870.70.10[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Rates” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Test course offered
30.- Unit price
280.- – 10 courses[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text el_class=”txt-small”]Yoga practitioner for 10 years.
Kundalini Yoga, Kids Yoga, Laugther Yoga and Sound Therapist certified, according to François Schneeberger’s method.

The practice of yoga and meditation allowed me to get to know myself better, to find the deep joy of being, to accept myself as I am and to follow my dreams.
I wish with all my heart to be able to accompany you in this discovery of your true identity, your own essence, and your highest potential.
Happiness for me, is to and share with the people I meet, the philosophy of yoga, and the tools that help me live a life in harmony.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”order0″][vc_single_image image=”6246″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ css=”.vc_custom_1536845956044{margin-bottom: -30px !important;}”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”64px”][vc_custom_heading text=”Laura” font_container=”tag:div|font_size:48px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”7065″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ css=”.vc_custom_1539257224279{margin-bottom: -30px !important;}”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Teachings” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Pilates

Registration: +41.79.662.76.25, laura.kysko@gmail.com

www.kysko.com[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Rates” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Free trial course
25.- Unit price
200.- 10-course card[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text el_class=”txt-small”]Sports has always been an integral part of my life. Very early on, I played different sports
basketball, golf or dance. Then, through my aunt, Pilates teacher at
Trained by Romana, I discovered and became passionate about the Pilates method. After more than 15 years
I had the need to deepen my knowledge and I took the training of Studio Pilates
Geneva (curriculum inspires the Peak Pilates approach and based on the authentic method of Joseph Pilates).
Today, I continue my development through international training centred on a
classic approach to Pilates.
I teach in french and English.
Pilates graduate from Pilates Geneva and Personal Coach ACE[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”64px”][vc_custom_heading text=”Cristiana” font_container=”tag:div|font_size:48px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” el_class=”flex-wrap-reverse”][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Teachings” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Power yoga
Aerial yoga

Registration: $33.7.77.05.31.68[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Rates” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Test course offered
25.- Unit price
200.- map 10 courses[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text el_class=”txt-small”]

I approached yoga 14 years ago when I went to London to work in finance. I felt that yoga classes helped me to keep a good energy and a balanced mind. I quickly felt the need to better understand this discipline and in 2013 I was delighted to undertake Anatanga training at The Triyoga School and in the United States.
After this very interesting training, I knew that the learning had just begun and I was not wasting any opportunity to deepen my knowledge. I took advantage of professional travel to discover other schools around the world and had the chance to meet fascinating teachers.
I was very attracted to Ashtanga (and also other dynamic forms of yoga) but often it took me back to an “area of competitiveness” that I was trying to master, so I softened my practice and I began to take a closer look at the workings of the mechanics of the human body.
It is by continuing to explore and practice with different schools that I have evolved in my practice and kept the enthusiasm for teaching.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”order0″][vc_single_image image=”6725″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ css=”.vc_custom_1536847655742{margin-bottom: -30px !important;}”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_empty_space height=”64px”][vc_custom_heading text=”Laura” font_container=”tag:div|font_size:48px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” disable_element=”yes”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6723″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ css=”.vc_custom_1536847927332{margin-bottom: -30px !important;}”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Teachings” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Hatha Yoga
Registration: ’33 6 70 82 58 70 or laurasalvi@hotmail.fr[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Rates” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Free trial course
25.- Unit price
200.- 10-course card[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text el_class=”txt-small”]Yoga is much more than a practice, it is an art of living. This beautiful inner and outer journey starts on your mat. I invite you to discover my hatha class where asanas and pranayama dance joyfully in harmony.
Looking forward to meeting you very soon.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_empty_space height=”64px”][vc_custom_heading text=”Natacha” font_container=”tag:div|font_size:48px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” disable_element=”yes” el_class=”flex-wrap-reverse”][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Teachings” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Hatha yoga[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_custom_heading text=”Rates” font_container=”tag:div|font_size:24px|text_align:left|color:%23cdb789″ use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]Test course offered
25.- Unit price
200.- map 10 courses[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text el_class=”txt-small”]I am a yoga teacher certified by the Awakened Life School of Yoga. After graduating in November 2017, I took a
200-hour yoga teacher intensive training in Bali. (200H YTT)

Passionate about the philosophy of yoga, I made it a real way of life.
Whether through the daily practice of asanas, meditation, through nutrition or my interactions with my environment. My goal is to share this passion and pass on to others the benefits and virtues of yoga through daily practice.
Yoga is part of my everyday life, it helps me find and regain my balance and be at peace with myself.
I specialize in Hatha, Vinyasa and Restorative Yoga.
I will also train in Yin Yoga, a more passive type of yoga that works more specifically on the joints and deep tissues of the body.
Teaching has become a passion and I am in training as soon as I can.
Thus, through my classes you will have the opportunity to discover different types of yoga, intense and dynamic but also with relaxing and more passive phases to allow the body to assimilate all the benefits of the practice.
My courses are open to everyone regardless of your level. I carefully develop each of my lessons and adapt them to your personal needs and desires. Don’t hesitate to come and try my classes and discover my world.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][vc_column width=”1/3″ el_class=”order0″][vc_single_image image=”6252″ img_size=”large” alignment=”center” style=”vc_box_circle_2″ css=”.vc_custom_1536848032027{margin-bottom: -30px !important;}”][vc_empty_space height=”64px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]PGEgbmFtZT0ieW9nYS1jb3VycyI+PC9hPg==[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”86px”][vc_custom_heading text=”Our yoga classes” font_container=”tag:h3|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][eltdf_separator enable_icon=”custom-icon” border_style=”solid” custom_icon=”6511″ color=”#cbb58b”][vc_empty_space][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6025″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530613354660{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Le yoga Kundalini” id=”yoga-kundalini-modal” btntext=”Le yoga kundalini >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Le Yoga Kundalini, également appelé «yoga de la conscience», met en relation le corps avec l’esprit. Il utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de réveiller l’énergie interne. Sa puissance est telle qu’il entraîne des effets immédiats sur le ressenti des énergies à travers notre corps.
Lors du cours de yoga Kundalini, la musique méditative est présente pour affecter notre conscience et des techniques de respiration puissantes sont mises en place pour fluidifier la circulation sanguine. Des mouvements répétitifs, afin d’optimiser le système glandulaire et équilibrer les hormones sont réalisés.

La Kundalini est « l’énergie créatrice », le potentiel vital essentiel de l’homme. Une fois éveillée, elle nous permet de développer toutes nos capacités latentes.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6026″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530613370472{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Relaxation sonore aux bols tibétains” id=”relaxation-sonore-aux-bols-tibetains” btntext=”Relaxation sonore aux bols tibétains >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

La relaxation sonore aux bols tibétains est une tradition millénaire nous venant du Népal, de l’Inde et du Tibet. Le corps étant composé à 70% d’eau, les sons entrent tout doucement en résonance avec chacune des cellules qui composent nos muscles, fluides, organes, glandes et os.

Cette technique agit principalement par la vibration de bols chantants tibétains martelés, constitués d’un alliage de 7 métaux différents, associés à d’autres instruments capables de faire vibrer les plus profondes de nos cellules. En règle générale, elle permet d’atteindre très rapidement un état de relaxation profonde. Elle influence nos ondes cérébrales. Notre corps se libère de lourdes peurs, souffrances ou émotions désagréables et les remplacer par une harmonie holistique. Une sensation de bien-être global s’installe dans la durée grâce au lâcher-prise conscient et au principe de la « mémoire cellulaire » qui enregistre les informations véhiculées par les bols.

Note: En phase de repos, le corps se refroidi et l’état de repos vous le fait ressentir donc si vous êtes sensibles à cela dites le nous et nous vous donneront un plaid supplémentaire, ou vous pouvez en amenez un supplémentaire.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6029″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530613386496{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Le power yoga” id=”power-yoga” btntext=”Le power yoga >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Le Power yoga est né aux Etats-Unis, dans les années 1980. Cette méthode dérivée de l’Ashtanga yoga est une forme de yoga dynamique. Il emprunte ses postures au yoga traditionnel et utilise aussi une respiration particulière appelée ujjayi qui est très efficace pour se détendre et lâcher prise. Il permet donc de bénéficier des vertus anti-stress du yoga.

Le Power yoga utilise également des mouvements de fitness et de Pilates qui développent l’équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire. Cette discipline fait bouger et transpirer, pour atteindre une détente physique et mentale.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6030″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530613839397{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Hatha yoga” id=”hatha-yoga” btntext=”Hatha Yoga >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]Le Hatha-Yoga, une des formes de yoga les plus répandues, est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. Il combine des postures «chaudes» et «froides» qui permettent d’équilibrer le corps et l’esprit. Il se focalise sur la partie physiologique de l’être. C’est un yoga énergétique.


Le hatha yoga est une activité douce, il associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Les étirements et les torsions impliquant toutefois de maintenir les asanas (postures) durant quelques secondes voire minutes. Le hatha yoga aide notamment à améliorer la circulation sanguine, il régule la digestion et stimule le système lymphatique. Les exercices de respiration (pranayama) tendent entre autre à se rapprocher de la paix intérieure et à réconcilier le corps avec l’esprit.
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Le Yoga aérien allie détente et renforcement musculaire. Il s’agit d’une pratique dynamique et efficace. Il combine des mouvements du yoga, du fitness, de la danse, du Pilates et du Cirque, le tout suspendu dans un hamac en toile. Cette pratique vous fera travailler les muscles du ventre, du dos, soulager les lombaires, les articulations et étirer le corps.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6053″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530614013183{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Le Pilates” id=”pilates” btntext=”Le pilates >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Le Pilates est une gymnastique douce s’inspirant du yoga, il est composé d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. Le pilates se pratique au sol ou sur un tapis. Des objets proprioceptifs (ballons, ressorts, élastiques) sont également utilisés afin d’induire des déséquilibres, incitant le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6025″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530642172811{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Méditations” id=”meditations” btntext=”Méditations >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

La méditation est une pratique spirituelle, mentale et posturale. Ses effets positifs, scientifiquement prouvés, sont connus sur la santé, l’attention, la mémoire, la productivité et la gestion du stress. La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit. Basée sur des exercices d’attention, la méditation peut fortement influer sur le déroulement de votre vie : plus concentré, plus performant, plus à l’écoute, plus créatif, plus serein, vous vivez une vie plus satisfaisante. La méditation augmente l’attention, développe la créativité et régule les émotions.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner disable_element=”yes”][vc_column_inner width=”1/6″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][vc_single_image image=”6053″ img_size=”large” alignment=”center” css=”.vc_custom_1530614013183{margin-bottom: -30px !important;}”][modal_popup_box btnradius=”” titlealign=”center” titletext=”Souplesse” id=”souplesse” btntext=”Souplesse >” bodybg=”#cdb789″ titlebg=”#efe8db” titleborder=”#efe8db” bgclr=”rgba(255,255,255,0.75)” titleclr=”#000000″ btnclr=”#ffffff” btnbg=”#cdb789″]

Le Pilates prénatal s’adresse aux femmes enceintes depuis le début de la grossesse et jusqu’à l’accouchement.
Il est conçu pour permettre l’amélioration de la posture, créer une détente et préserver le dos et les articulations soumis à rude épreuve durant la grossesse. Il favorise également le travail du périnée et accompagne les évolutions du corps durant la grossesse.[/modal_popup_box][vc_empty_space][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/3″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]