J’ai commencé à pratiquer le yoga lorsque j’étais encore toute jeune, enchaînant les postures élégantes, comme une gymnastique hygiéniste. Le corps y était, l’esprit pas vraiment.

Et puis il y a 10 ans, j’ai découvert le Kundalini yoga, complètement par hasard presque par erreur. Au début du premier cours j’étais vraiment sceptique et un peu déconcertée par les mantra chantés en gurmukhi, comme des incantations magiques. Mais à la fin de cette première leçon, j’étais littéralement transportée, c’était une illumination : j’avais réellement senti une énergie nouvelle remplir mon corps et mon esprit. Les kriya (suite de postures) m’ont permis de sentir l’énergie dans le mouvement, les pranayama (respirations) m’ont aidées à calmer mon esprit et les mantra m’ont élevée au-dessus de mes pensées, maîtrisant enfin une forme de méditation qui me convenait.

Yogi Bajhan que l’on considère comme le père fondateur de cette discipline en Occident disait : « Si tu veux apprendre quelque chose, lis à ce sujet. Si tu veux comprendre quelque chose, écris à ce sujet. Si tu veux maîtriser ce sujet, enseigne-le. »

J’ai achevé ma formation de Kundalini Yoga et j’ai également été formée par Maya Fiennes pour enseigner la Kunda danse qui est une manière plus ludique de faire bouger son énergie en dansant sur des bases de Kundalini yoga.

Je me réjouis de partager avec vous la joie que je ressens en pratiquant le yoga kundalini.